إن الأفراد المصابين بمرض المياه الزرقاء عادةً ما يصف لهم الطبيب المختص بعض العلاجات مثل؛ الحبوب، والقطرات وما إلى ذلك، لكن لا بدّ من توضيح وذكر أهم النصائح لمرضى المياه الزرقاء التي يجب عليهم اتباعها من أجل التخفيف من أعراض هذه الحالة الصحية قدر الإمكان.
من أبرز النصائح لمرضى المياه الزرقاء هي الآتية:
القيام ببعض التمارين
يُنصح عادةً المصابين بمرض المياه الزرقاء بالقيام ببعض التمارين التي تُساعدهم بشكل كبير في خفض ضغط العين، بالإضافة إلى الحفاظ على تدفق الدم إلى الأعصاب الموجودة في داخل العين.
لكن قبل القيام بأيّ من هذه التمارين يجب مراجعة الطبيب المختص واستشارته في هذا الأمر؛ وذلك لأنه بعض التمارين قد يكون لها تأثير عكسي فتُسبب زيادة الضغط على العين في بعض الأحيان.
تناول الأطعمة الصحية
من النصائح لمرضى المياه الزرقاء تناول الأطعمة الصحية، إذ يُنصح عادةً مرضى المياه الزرقاء باتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية المتوازنة، وذلك لدورها في الحفاظ على صحة جسم المصاب وصحة عينيه أيضًا.
وُجد أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة (Antioxidant) تُساعد بشكل كبير في حالة الإصابة بهذا النوع من الحالات الصحية، ومن أبرز هذه الأطعمة:
- الخضروات ذات الأوراق الداكنة.
- الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
الإقلاع عن التدخين
عند مُعاناة الفرد بمثل هذه الحالات الصحية يجب عليه عندها الحفاظ على صحته قدر المستطاع، ومادة النيكوتين (Nicotine) من إحدى المواد التي لها تأثير سلبي على صحة الفرد، كما أن التدخين بشكلٍ مستمر قد يُؤدي إلى التهاب العين، أو ارتفاع ضغط الدم عند الفرد.
ذلك قد يُسبب أيضًا زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، وإعتام عدسة العين (Cataracts) في بعض الحالات الأخرى، لذلك يجب الحصول على أيّ نوع من المساعدات الطبية المختلفة التي لها دور في مساعدة الفرد للإقلاع عن التدخين والابتعاد عنه بشكلٍ تام.
